|
Niet heel veel af en blijf weer staan op dit gewicht. Toch ben ik wel tevreden hoe ik eruit zie!. En natuurlijk wil ik er 7,5 kilo af.
Gisteren begonnen op de sportschool, zo ongelooflijk tof dat ik een sportschool heb gevonden die bij past en waar ik mij op mn gemak voel!
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1629 kcal
|
Líp: 61,32g | Prot: 100,33g | Carbs : 153,48g.
Pequeno Almoço: AH Gebroken Lijnzaad, Brinta Brinta, Jumbo Halfvolle Melk. Almoço: Gwoon Pindakaas, Wasa Vezelrijk Cracker, Molenland Gouda Holland Kaas 48+ Jong Belegen, Hoogvliet Kipfilet Naturel, PICNIC Boeren Dubbel Donker. Jantar: Sum & Sam Eiermie, Kipfilet. Snacks/Outros: AH Doosjevol Zomerfruit, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Maribel Abrikozen Jam Light, Jumbo Stevige Crackers Meergranen, Jumbo Stevige Crackers Meergranen, Hoogvliet Kipfilet Naturel. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|