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wow! making a difference
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111,6 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2211 kcal
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Líp: 94,23g | Prot: 90,16g | Carbs : 249,90g.
Pequeno Almoço: Eggo Blueberry Waffles. Almoço: Daisy Sour Cream, Lettuce, Salsa, Tortilla Corn Chips, Enchilada with Beef and Cheese. Jantar: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), New York Texas Toast Seasoned Croutons, Near East Basil & Herb Pearled Couscous Mix, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing, Cooked Salmon. Snacks/Outros: Publix Jumbo Ice Cream Cones, Ben & Jerry's Vanilla Ice Cream, Dole Organic Bananas, Cheetos Cheese Puffs, BodyArmor Orange Mango (Bottle). mais...
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2935 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos. mais...
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A Perder 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tuktusong
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