Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2023
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59,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1386 kcal
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Líp: 70,92g | Prot: 51,02g | Carbs : 151,74g.
Pequeno Almoço: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pınar Beyaz Peynir, Domatesler, Pekmez. Jantar: Haşlanmış Mısır, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Tavuklu Arpa Şehriye Salatası. Snacks/Outros: Kent Miss Bonbon, Fındık, Badem, Beyaz Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi, Dut Kurusu, Yeşil Erik. mais...
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1705 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de elıf40
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