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I am clearly being punished for the last two weeks of loss!
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85,6 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1377 kcal
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Líp: 49,85g | Prot: 98,38g | Carbs : 146,01g.
Pequeno Almoço: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Honey, 1% Fat Milk, Quaker Old Fashioned Oats. Almoço: Chicken & Mushroom soup (Homemade). Jantar: Cheese Filled Ravioli, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Salmon. Snacks/Outros: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Norma Petit Ecolier, Clementines. mais...
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2614 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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