|
#57
УЖ#9 з юзанням гантелі 3кг та 4-4.5 кг. За 1 год 2 хв спалила активних 355кк, всього 436кк.
Попри те, що прокинулась від сильного болю в животі через кд і загального неясного стану, рада, що замість ще однієї таблетки знеболюючого ризикнула потренити. Мені зараз ок. Я стомлена, невиспана, але задоволена собою.
|
62 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1195 kcal
|
Líp: 54,71g | Prot: 74,15g | Carbs : 99,67g.
Pequeno Almoço: Селянське Масло Сливочное 82%, Овсяные Хлопья, McDonald's Какао Средний, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе. Almoço: Яйцо, Помидоры. Jantar: Яйцо, Авокадо, Milka Молочный Шоколад. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|