Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2023
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85 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2549 kcal
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Líp: 60,21g | Prot: 241,76g | Carbs : 250,67g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Creatina, Essential Nutrition Fiberlift, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Cucina Prima Grão de Bico, Cenouras, Alface, Beterrabas, Tomates, Palmito, Pepino (com Casca), Bonduelle Milho Ao Natural, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo, Qualitá Batata Palito Congelada , Filé de Frango Grelhado. Jantar: Salmão no Forno ou Grelhado, Mandioca Cozida, Maxxi Ovos Clara Pasteurizada Resfriada, Alface, Tomates, Pepino (com Casca), Bonduelle Milho Ao Natural, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Cucina Prima Grão de Bico, Beterrabas, Palmito, Cenouras, Ovo. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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