Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2023
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86,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 21,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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956 kcal
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Líp: 30,93g | Prot: 70,48g | Carbs : 91,31g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar , Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Fatiado, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Liv Up Brócolis no Vapor, Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Ducoco Água de Coco, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pullman Rap10 Integral. Snacks/Outros: Canto de Minas Iogurte Triplo Zero, Nestlé Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral. mais...
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2561 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de brendinhagabi1998
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