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Apenas uma semana difícil, uma semana que não segui as minhas próprias regras de alimentação (devido a ansiedade), uma semana sem a rotina de treinos. Estou sem acreditar que engordei 3kg em uma semana. 😔 Todo o trabalho e esforço jogado fora. Recomeçando porque desistir não é uma opção, mas extremamente triste comigo mesma.
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103,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 43,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1111 kcal
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Líp: 34,65g | Prot: 37,91g | Carbs : 160,81g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Ovo Frito, Café com Leite Integral. Almoço: Pif Paf Salsicha, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Outros: Pão Doce. mais...
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A Ganhar 3,3 kg por Semana
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