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Hoje ao pesar vi que estou mais leve, mas minhas medidas não mudaram. O que devo fazer?
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77,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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958 kcal
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Líp: 77,37g | Prot: 36,10g | Carbs : 24,67g.
Pequeno Almoço: Cotochés Manteiga com Sal, Itambé Creme de Leite, Adoçantes (Sacarina), Royal Fermento em Pó Químico, Sococo Coco Ralado, Café (Infusão). Almoço: Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Outros: Clight Morango, Itambé Creme de Leite. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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