|
прошла 24 тысячи шагов, вот и результат, несмотря на перебор в еде
|
99,1 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 26,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2334 kcal
|
Líp: 104,39g | Prot: 60,97g | Carbs : 282,09g.
Pequeno Almoço: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Бондари Сыр Бондарский, Помидоры, Вареное Яйцо, Кетчуп, Mission Deli Тортилья. Almoço: Салат Оливье, Вареники с Картошкой. Jantar: Ehrmann Эрмигурт Клубника-Земляника 7,5%, Калина Малина Катлама Слоеная с Сыром и Чесноком . Snacks/Outros: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Вареники с Картошкой. mais...
|
|
1318 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 38 minutos, Samsung Health - 22 horas e 22 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|