|
ОГ-87 (-2)
ОПГ-73(0)
ОТ - 69 (-4)
ОБ - 100 (-1)
вес на домашних весах, возможна погрешность
|
57,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1363 kcal
|
Líp: 81,72g | Prot: 65,03g | Carbs : 89,17g.
Pequeno Almoço: Иней Колбаса Домашняя Натуральная, Дары Океана Форель Слабосолёная, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Пятерочка Чиабатта . Almoço: Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Устюгмолоко Творог из Великого Устюга 5%, Свой Огород Крапива, Пятерочка Фарш Говяжий (Рестория), Ашан Шампиньоны, Лук, Оливковое Масло. Jantar: Мираторг Колбаски для Жарки Свино-Говяжьи, Snickers Мороженое Сливочное с Пастой из Арахиса, Арахисом в Шоколаде. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|