Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2015
|
59,0 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
927 kcal
|
Líp: 54,29g | Prot: 48,08g | Carbs : 64,68g.
Pequeno Almoço: America's Choice Fresh Breakfast Link Sausage, Beefsteak Bread Soft Rye Bread, Coffee (Brewed From Grounds), LouAna Pure Coconut Oil, America's Choice Sugar Substitute (with Sucralose), Heavy Cream. Almoço: Taco Salad. Jantar: McCain Sweet Potato Fries (Sweet & Spicy), America's Choice Broccoli Spears, Gold's Hot Cream Style Horseradish, America's Choice Sauerkraut, A&P Center Cut Rib Pork Chop (Bone-in). Snacks/Outros: Almonds, The Food Emporium Trading Company Pure Butter Shortbread Fingers, Harmon Spectrovite, Heinz Apple Cider Vinegar, Water. mais...
|
|
2365 kcal
|
Exercício:
Pá de Neve - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zeddie274
|