Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2023
|
89 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1943 kcal
|
Líp: 38,96g | Prot: 61,97g | Carbs : 279,73g.
Pequeno Almoço: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar, Padaria Pão Francês. Almoço: Suco de Laranja Natural, Café com Açúcar, Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Polenghi Queijo Minas Frescal, Pullman Pão de Forma, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Outros: Florestal Bala Mastigável, Gomets Bala de Goma, Dori Amendoim Crocante Cebola e Salsa. mais...
|
|
2476 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ronaldo Adriano
|