Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2023
|
53,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1833 kcal
|
Líp: 33,36g | Prot: 118,30g | Carbs : 294,06g.
Pequeno Almoço: Milk, Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains, Bran Flakes. Almoço: Dannon Light & Fit Zero Sugar, Zone Perfect Cookie Dough Nutrition Bar - Chocolate Chip, Bananas, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Member's Mark Pulled Pork. Jantar: Marketside Ham & Swiss Sub, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla. Snacks/Outros: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Dannon Light & Fit Greek - Peach, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Zone Perfect Nutrition Bar - Cookies & Cream Cookie Dough, Air Popped Popcorn, Apples, Dole California Whole Pitted Dates. mais...
|
|
2059 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sara7200
|