Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2023
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86,3 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2095 kcal
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Líp: 34,81g | Prot: 155,02g | Carbs : 298,34g.
Pequeno Almoço: Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral. Almoço: Arroz Selvagem (Cozido), Aspargos, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida, Cucina Prima Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Snacks/Outros: Banana Prata, Kiwi, Manga Palmer, Goiaba, Mamão Formosa. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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