Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2023
|
45 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1089 kcal
|
Líp: 24,37g | Prot: 124,59g | Carbs : 87,52g.
Pequeno Almoço: Gula Pasir, Sup Pedas dan Asam, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Kurma, Mangga Muda, Mustika Ratu Slimming Tea. Almoço: Sambal Matah, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Gulai Kambing, Nasi Putih. Jantar: Sup Pedas dan Asam, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). mais...
|
|
1322 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 11 minutos, Musculação (Moderado) - 23 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Saltar à Corda - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 6 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siwiwu
|