Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2015
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65,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1611 kcal
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Líp: 46,63g | Prot: 79,99g | Carbs : 223,04g.
Pequeno Almoço: Salada de Frutas, Eqlibri Torrada Pão na Chapa, Chá (Infusão), Quatá Creme de Ricota , Queensberry Geleia de Framboesa Diet. Almoço: Nutry Barra de Fruta Morango, Molho Italiano para Saladas, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Banana Prata, Nutrilatina Diet Shake Baunilha, Muffins Ingleses de Trigo Integral. Snacks/Outros: Lay's Batata Frita Clássica, Quaker Cookie de Aveia Cacau e Avelã (40g), Cappuccino. mais...
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1917 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de leticiardsa
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