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Voltando a perder...
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62,5 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1691 kcal
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Líp: 56,39g | Prot: 69,61g | Carbs : 173,72g.
Pequeno Almoço: Danone Danio Banana, Cereais e Mel, Eqlibri Torrada Pão na Chapa. Almoço: Ovo Frito, Seara Costela Suina, Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface, Cenouras, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Cerveja, Cachorro Quente. Snacks/Outros: Maçãs Fuji, Mamão Papaia. mais...
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2988 kcal
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Exercício:
Descansar - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Conduzir - 1 hora, Dormir - 7 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Larify
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