Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2023
|
38 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
516 kcal
|
Líp: 22,50g | Prot: 38,80g | Carbs : 44,39g.
Pequeno Almoço: Полоцкий Хлебозавод Хлеб Бездрожжевой, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Помидоры Черри. Almoço: Куриные Котлеты с Сыром, Соленые Огурцы с Укропом, Салат Оливье, Maggi Картошка по-Деревенски, Green Шашлык из Филе Птицы. Jantar: Огурец (с Кожурой), Хлеб, Помидоры Черри, Куриные Котлеты с Сыром. mais...
|
|
1237 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cross Training - 54 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bumvika
|