Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2023
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76,6 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2134 kcal
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Líp: 88,63g | Prot: 143,05g | Carbs : 181,50g.
Almoço: Dost Ayran, Pirinç Pilavı, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Peynirli Poğaça, Tantuni. mais...
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1967 kcal
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Exercício:
Caminhada - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bernayb
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