Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2023
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96 kg
Perdidos até agora: 34,2 kg .
Ainda faltam: 21,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2678 kcal
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Líp: 127,50g | Prot: 182,73g | Carbs : 180,31g.
Almoço: Chikalab Chikasport Protein White Chocolate + Almonds, Parmalat Молоко 0,5%, Hydro Whey Zero Hydro Whey Zero, Оливковое Масло (Первого Отжима), Жареное Яйцо, Вареное Яйцо, Nongshim Кимчи Рамен. Jantar: Мёд, Просто Азбука Творог 9%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Outros: Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel. mais...
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A Ganhar 14,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shilov30
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