Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2023
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89,7 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg .
Ainda faltam: 24,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1646 kcal
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Líp: 88,19g | Prot: 182,29g | Carbs : 33,24g.
Pequeno Almoço: Ovo (Inteiro), Ipanema Queijo Prato Estepe, Café, Aro Farelo de Aveia, Catupiry Requeijão Light, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). Almoço: Friboi Capa de Filé, Ovo Cozido, D'aucy Salada Verão, Hellmann's Maionese, La Violetera Azeitonas Verdes. Jantar: Friboi Capa de Filé, Serrata Azeite Extra Virgem, Alface Americana, Tomates. Snacks/Outros: Ipanema Queijo Prato Fatiado, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Zero-Cal Sucralose, Café, Ovo Frito. mais...
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2322 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 2 minutos, Caminhada - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crismaia22
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