Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2023
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84,8 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2069 kcal
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Líp: 53,63g | Prot: 106,28g | Carbs : 281,75g.
Pequeno Almoço: Oatly Oat Drink Skinny, Berocca Berocca, Monin Caramel Syrup, Nespresso Capsule, Kellogg's Special K Red Berries, Dried Cranberries, Co-Op Bananas, Co-Op Skimmed Milk. Almoço: Cadbury Treatsize Curly Wurly, Chicken Breast, Marks & Spencer Wheat & White Medium Sliced Bread, Hellmann's Light Mayonnaise. Jantar: Butter , Sugar, Nestle Tip Top Squirty Cream, Virtu Pierogi Z Truskawkami, Virtu Pierogi z Jagodami, Tesco Medium Eggs, Morrisons Petit Pois, Potato, Branston Baked Beans, Olive Oil . Snacks/Outros: Co-Op Sweet Popcorn , Walkers Wotsits Flamin Hot, MyProtein Clear Whey Isolate - Mojito. mais...
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2600 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de RichieRich H
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