Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2015
|
65 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1397 kcal
|
Líp: 37,89g | Prot: 95,11g | Carbs : 174,03g.
Pequeno Almoço: Хохланд Сыр Фетакса, Кофе Эспрессо, Мёд, Щедрые Хлебцы Ржаные, Пшенная Каша с Тыквой, Сахарный Песок. Almoço: Апельсин, Щедрые Хлебцы Ржаные, Хохланд Сыр Фетакса, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Овсяные Отруби, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Мёд, Кефир 1%. Snacks/Outros: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Мёд, Кефир 1%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Вафли из Цельнозерновой Муки. mais...
|
|
2344 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Cardio - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 10 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valyaw
|