Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2023
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71,4 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 71,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2855 kcal
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Líp: 48,55g | Prot: 171,04g | Carbs : 454,90g.
Pequeno Almoço: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, Bananas , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kashi Honey Toasted Organic Oat Cereal, XS Protein Pods - Vanilla. Almoço: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Almonds , Onions , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Chicken Breakfast Sausage. Jantar: XS Protein Pods - Vanilla, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Strawberries . Snacks/Outros: Bananas , Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Banana Cream Pudding, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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