Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2023
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91,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1305 kcal
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Líp: 54,05g | Prot: 55,11g | Carbs : 144,19g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Clotted Cream, Scone with Fruit. Jantar: Keema, Sharwood's Poppadoms, Asda Chicken Korma & Pilau Rice. mais...
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2558 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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