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DAJEEEEEEEE........!!!
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91,9 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1677 kcal
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Líp: 60,73g | Prot: 71,13g | Carbs : 212,82g.
Pequeno Almoço: Caffè (Espresso), Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi. Almoço: Misura Ciambellina Integrale, Sugo di Pomodoro, Tre Mulini Spaghetti Integrali, Arance, Sciropppo o Liquore, Caffè Espresso. Jantar: Ciambellone, Panna Cotta, Patatine Fritte, Fini Ravioli Ricotta e Spinaci, Prosciutto Crudo, Casa Modena Stinco di Maiale Precotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Cicoria, Fagiolini Verdi. Snacks/Outros: Cannolo alla Crema, Cappuccino. mais...
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2962 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ventresca74
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