Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2015
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75 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1821 kcal
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Líp: 51,59g | Prot: 137,45g | Carbs : 210,14g.
Pequeno Almoço: Fat Free Mayonnaise-Type Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Mushrooms, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sweet Potato, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Carrots (from Fresh), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Almoço: Paul Newman's Own Light Honey Mustard, Spinach, Bodhi's Bakehouse Sprouted Mixed Grain, Skinless Chicken Breast Fillets. Jantar: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Green Olives, Paul Newman's Own Light Honey Mustard, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Turkey Meatballs. Snacks/Outros: Peaches, All-Bran, Plain 2% Greek Yoghurt, Grapes, Pink Lady Apples. mais...
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2469 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Remo - 10 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevezane
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