Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2015
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60,3 kg
Perdidos até agora: 66,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1682 kcal
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Líp: 27,65g | Prot: 123,66g | Carbs : 260,89g.
Pequeno Almoço: Banaan, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Almoço: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad, AH Krentenbol, Slankie Xtra Slimm 10+. Jantar: Komkommer (met Schil), FEBO Satékroket, Jumbo Koolvisfilet, Kesbeke Piccalilly, Aviko SuperCrunch Franse Frites. Snacks/Outros: AH Muntendrop Suikervrij, Lay's Oven Chips Mediterranean Herbs, AH Kandijkoeken, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), HAK Appelcompote, Total Griekse Yoghurt 0%, Ananas. mais...
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2617 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Ir às Compras - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 12 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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