Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2015
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96,3 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2247 kcal
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Líp: 101,33g | Prot: 109,66g | Carbs : 218,54g.
Pequeno Almoço: Oululainen Reissumies, Nalle Neljän Viljan Puuro, Mustikka, Valio Oltermanni, HK Kalkkunaleike, Valio Kevytmaito, Maitokahvi. Almoço: Herkkusienet (Paistettu), Ananas (Säilötty Mehussa, Koko Sisältö), Pakastetut Kasvikset, Salaatti, Tzatsiki, Saarioinen Kasvispyörykät. Jantar: Vaasan Ruispalat Tumma Herkku, Makaroni- tai Pastasalaatti Kanalla. Snacks/Outros: Valio Maustamaton 13%, Ciabatta, Paistettu Kananmuna, Pekoni (Paistettu Pannulla). mais...
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3003 kcal
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Exercício:
Yoga - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de finfor
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