Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2023
|
88,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1833 kcal
|
Líp: 87,74g | Prot: 83,88g | Carbs : 183,00g.
Pequeno Almoço: Орехи Кешью, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Замороженные Ягоды, Сухие Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья, Zero Конфитюр Клубника, Тыквенные Семечки, Яйцо. Almoço: Хлебцы, Шпинат, Nilambari Шоколад на Кэробе без Сахара Темный, Укроп, Руккола, Вастэко Топленое Масло Гхи, Капучино, Агро-Альянс Красный Рис , Батат, Вареное Яйцо, Сыр Моцарелла. Jantar: Шашлык из Свинины, Куриное Крыло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Редис, Батат. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ksu_dugan
|