|
Раньше из отпуска я привозила 3-5 лишних кг, теперь сбрасываю и оставляю там)) при этом ем по количеству чуть не вдвое больше)) вот что значит питание без мусора и движение!
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 60 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1858 kcal
|
Líp: 116,35g | Prot: 170,58g | Carbs : 119,34g.
Pequeno Almoço: Кофе, Яйцо (Целое), Голубика, Клубника. Almoço: Самокат Сметана 15%, Оливковое Масло, Петрушка, Морковь, Капуста Белокочанная, Утолина Утиная Грудка, Азбука Вкуса Борщ, Кофе. Jantar: Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо Авокадо, Руккола, Огурец (без Кожуры), Agama Мясо Мидий. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|