|
Попри те, що вчора я перебрала калорій і з'їла ввечері 2 цукерки, вага сьогодні менше, ніж вчора зранку. Мабуть в понеділок ще вода в організмі затрималася
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1558 kcal
|
Líp: 60,64g | Prot: 118,03g | Carbs : 137,60g.
Pequeno Almoço: Roshen Батончик Coconut & Almonds, Маркетопт Лаваш, Галичина Йогурт 3% без Сахара, Mimimilk Творог 0,2%. Almoço: Здоровый Перекус Батончик Coconut Bar , Кабачок Гриль, Скумбрия Запеченная, Картофель Отварной. Jantar: Бисквит звичайний без начинки, Повна Чаша Колбаса Сырокопченая Золотистая, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Суп Гороховый Постный, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Премия Смесь Овощей «Мексиканская». Snacks/Outros: Whey Protein Pro Lab. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|