Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2023
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1413 kcal
|
Líp: 67,74g | Prot: 75,60g | Carbs : 131,39g.
Pequeno Almoço: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Каждый День Молоко 1,5%, Newa Nutrition Протеин Ваниль, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Ашан Масло Сливочное, Зеленый Лук, Бахрушин Буженина из Мяса Птицы Куриная, Яйцо, Свой Огород Крапива. Almoço: ВкусВилл Плов с Курицей Порция на Двоих, ВкусВилл Ленивые Голубцы в Сметанном Соусе, Коровка из Кореновки Молонез 14%, Китайская Капуста, Чеснок, Яблоко Зеленое, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Outros: RED Молочный Шоколад без Сахара, ВкусВилл Мороженое Пломбир 15%, Клубника. mais...
|
|
2182 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 27 minutos, Agachamento - 9 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 16 minutos, Descansar - 13 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ma7205
|