|
была с родственниками на даче и был жоский зажор(шутка,старалась питаться интуитивно).ккал считала примерно и выходило +-2к,в один день на счёт десертиков +-4к.встала на весы и не набрала,вообще отлично
|
65,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1143 kcal
|
Líp: 29,57g | Prot: 68,45g | Carbs : 149,20g.
Pequeno Almoço: Канди Клаб Yupi, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пучеж Сыр Колбасный, Красный Лук, Жареное Белое Мясо Индейки, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Zero Соус Низкокалорийный Чили, Хлеб Традиция Лаваш Армянский. Jantar: Чай, Полет Овсяное Печенье без Сахара, Магнит Банан, Пицца ПП. Snacks/Outros: Свитлогорье Мороженое Два Щербета, Клубника, Пятерочка Яблоко Сезонное, Канди Клаб Yupi, Ого Овсяные Отруби, Канди Клаб Yupi. mais...
|
peso estável
|