Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2015
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65,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1488 kcal
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Líp: 62,18g | Prot: 74,58g | Carbs : 161,47g.
Pequeno Almoço: Salada de Frutas, Queensberry Geleia de Framboesa Diet, Eqlibri Torrada Pão na Chapa, Quatá Creme de Ricota , Chá (Infusão). Almoço: Legumes Cozidos, Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Preto. Jantar: Queijo Branco, Heinz Maionese, Pão Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Café, Club Social Integral, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Damasco Seco, Nozes de Nogueira. mais...
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1911 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de leticiardsa
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