Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2023
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91,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1075 kcal
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Líp: 28,06g | Prot: 58,59g | Carbs : 143,05g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Hovis Granary Bread. Jantar: Tesco Cucumber, Tomatoes, Doner Meat, Sainsbury's White Pitta Bread. Snacks/Outros: Cadbury Chocolate Buttons. mais...
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2563 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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