Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2023
|
94,1 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1266 kcal
|
Líp: 49,26g | Prot: 126,72g | Carbs : 77,98g.
Pequeno Almoço: Oscar Mayer Real Bacon Bits, Borden Shredded Cheddar Cheese, Egg. Almoço: Spectrum Chia Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Wegmans Whey Protein, Apples . Lanche: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Jantar: Great Value Natural Apple Sauce, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Broccoli , Spinach , Chicken Breast. mais...
|
|
3553 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de llib
|