Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2023
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52,4 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1646 kcal
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Líp: 43,80g | Prot: 92,79g | Carbs : 234,91g.
Pequeno Almoço: Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains, Milk. Almoço: Two Good Peach Greek Yogurt, Great Value Cinnamon Raisin Bagels. Jantar: Marketside Ham & Swiss Sub. Snacks/Outros: Ritz Crackers - Fresh Stack, Dannon Light & Fit Greek - Peach, Dole California Whole Pitted Dates, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Brim's Hot Crunchy Cheese Curls, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. mais...
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2021 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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