Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2022
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66 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2143 kcal
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Líp: 45,32g | Prot: 87,94g | Carbs : 354,83g.
Pequeno Almoço: Continente Flocos de Aveia Integral Finos , Nescafé Café, Kellogg's Special K Frutos Vermelhos, Continente Equilibrio Pão Sementes de Girassol e Milho. Almoço: Lindt Coelho de Chocolate(Gold Bunny), Café Expresso, Maçãs Gala, Prozis RCVRY Protein Shake, Banana, Laranjas, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Continente Iogurte Grego Morango. Jantar: Kiwi, Maçã, Laranjas Doces (tipo Navel), Arroz de Legumes, Bacalhau com Broa. Snacks/Outros: Café Expresso, GutBio Tostas Crocantes de Milho, Nestlé Cereais Lion, Continente Barritas Chocolate Negro. mais...
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2575 kcal
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Exercício:
Ciclismo - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de joaomarcelino7
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