Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2023
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83,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1446 kcal
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Líp: 37,37g | Prot: 108,13g | Carbs : 166,88g.
Pequeno Almoço: Continente Tomate Cherry, Sugar, Lemon, Pingo Doce Línguas de Gato, Pingo Doce Pao , Nobre Peito de Peru, Pingo Doce Queijo Flamengo. Almoço: Pingo Doce Vitelão Bife do Redondo, Puerto Rican Style Fried Rice (Arroz Frito), Pingo Doce Batatinha Assada. Jantar: Continente Medalhões de Peru , Continente Massa Esparguete, Continente Salada Camponesa. Snacks/Outros: Alesto Mistura de Frutos Secos. mais...
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5168 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora e 7 minutos, Elíptica - 17 minutos, Gym (Ginásio) - 50 minutos, Garmin - 21 horas e 46 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nello Rego Braga
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