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I find that a Vicki Yohe CD will equal 45 minutes which equals appr 2.5 miles. I walked 3.5 mi today. Hope to do that 3 times weekly, at least.
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87,9 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg .
Ainda faltam: 19,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2541 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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