Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2023
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90,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2100 kcal
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Líp: 161,04g | Prot: 119,56g | Carbs : 33,39g.
Pequeno Almoço: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Leite (Leite Integral), Pura Vida TCM, Kiwi, Amêndoas, Sadia Mussarela, Natural Life Farinha de Coco, Giroil Farinha de Amêndoas , Ovo. Almoço: Quiabo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Quatá Creme de Ricota, Músculo Bovino, Abóbora Cabotia. Jantar: Tirolez Queijo tipo Cottage, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Picanha. Snacks/Outros: Óleo de Coco, Brasil Frutt Nozes, Luckau Chocolate 70%. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dionatanbraum
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