|
Что ты на это скажешь, Илон Маск 😬😬
|
85,7 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 22,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1502 kcal
|
Líp: 63,84g | Prot: 89,58g | Carbs : 145,82g.
Pequeno Almoço: Мерси Конфеты, Зеленый Листовой Салат, Велком Колбаса Сырокопченая , Harry's Хлеб Тостовый, ВкусВилл Сыр Тильзитер . Almoço: Фисташки, Компот, Суп из чечевицы "Масурдал". Jantar: Geneticlab Протеин Банан , ВкусВилл Молоко 2,5%. Snacks/Outros: Вкуснотеево Кефир 1%. mais...
|
|
3131 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora e 6 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Descansar - 9 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de •Кефирчик•
|