Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2023
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92,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1465 kcal
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Líp: 33,73g | Prot: 66,23g | Carbs : 191,24g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Hovis Granary Bread. Jantar: Sainsbury's White Pitta Bread, Doner Meat, Tomatoes, Tesco Cucumber. Snacks/Outros: Orange Juice, Jack Daniel's Tennessee Whisky, Sesame Snaps Sesame Snaps. mais...
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2591 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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