Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2023
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57,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1925 kcal
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Líp: 63,78g | Prot: 89,53g | Carbs : 257,94g.
Pequeno Almoço: Nutrigold Granola, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo, Banana, Maçã, Itambé Requeijão Light. Almoço: Predilecta Milho Verde em Conserva, Nestlé Chocolate Classic Duo Cookie, Abobrinha, Nat Peito de Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Cenouras. Jantar: Mel, Maçã, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana. Snacks/Outros: Marilan Biscoito Amanteigado, Vale do Sol Pão 100% Integral Multi Cereais, Peito de Frango Desfiado, Requeijão Light, Subway Tomate. mais...
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2608 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Ballet - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gmmartins1009
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