КУДААА
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59,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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687 kcal
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Líp: 32,47g | Prot: 50,33g | Carbs : 49,96g.
Pequeno Almoço: Банан, Простоквашино Молоко 3,2%, Протеин. Almoço: Вареное Яйцо, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. Jantar: Яичный Белок, Сыр Российский, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. mais...
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1524 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de alkervs
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