|
Я даже не могу вспомнить, во сколько лет столько весила. За 10 месяцев я скинула с 60 до 48. Без потери волос, ногтей, кд. Думаю май закончу на дефиците, а дальше буду выходить на поддержку😊
|
48 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1376 kcal
|
Líp: 55,66g | Prot: 48,02g | Carbs : 173,93g.
Pequeno Almoço: Кофе, Сыр Гауда, Гастроном Изделие Х/Б Посольское Пшенично-Ржаное, Кофе, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Гастроном Изделие Х/Б Посольское Пшенично-Ржаное. Almoço: Кофе, Babyfox Шоколад Молочный, Свекла с чесноком. Jantar: Кофе, Babyfox Шоколад Молочный, Heinz Соус Сладкий Чили, Пятерочка Помидоры, Шницель куриный, Макароны с луком и морковью. Snacks/Outros: Чай, Сыр Гауда, Гастроном Изделие Х/Б Посольское Пшенично-Ржаное, Happy Corn Попкорн Карамель. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|