Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2023
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56,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1860 kcal
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Líp: 22,33g | Prot: 176,12g | Carbs : 225,57g.
Pequeno Almoço: SaludViva Goma Guar, Hacendado Lino Dorado, MyProtein Creatine Monohydrate, Hacendado Mermelada de Ciruela Light, Brüggen Copos de Avena, Prozis Super Greens, Café, Hacendado Semillas de Chia, HSN Sports Soy Protein Isolate, Plátano. Almoço: Hacendado Espinaca Cortada, Pechuga de Pollo a la Plancha, Espaguetis de Trigo (Cocidos). Jantar: Sandía, Mercadona Atún Natural, Hacendado Cottage Cheese, Hacendado Salsa de Soja sin Gluten, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Hacendado Espinaca Cortada. Snacks/Outros: Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Ketchup Zero, Huevo, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de biancapao
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