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F: 13,0%
W: 68,4%
M: 90,0%
1587 kcal
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60,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2267 kcal
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Líp: 56,60g | Prot: 69,38g | Carbs : 373,33g.
Pequeno Almoço: Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Almoço: Le Gusto Rahm-Sauce, Blumenkohl, Gartenkrone Erbsen mit Möhrchen, Nudeln (Gekocht), Gut & Günstig Delikatess Putenbrust, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Jantar: Parfait, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Dinkel Bratlinge. Snacks/Outros: Gezuckerte oder Glasierte Schokladendonuts, Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Banane, Mandarine, Apfel. mais...
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1484 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 7 minutos, Dormir - 6 horas e 53 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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